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传统五禽戏对女大学生体能及心理健康的影响

焦晓霞 纪红 陈静

焦晓霞, 纪红, 陈静. 传统五禽戏对女大学生体能及心理健康的影响[J]. 中国学校卫生, 2021, 42(9): 1323-1327. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2021.09.011
引用本文: 焦晓霞, 纪红, 陈静. 传统五禽戏对女大学生体能及心理健康的影响[J]. 中国学校卫生, 2021, 42(9): 1323-1327. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2021.09.011
JIAO Xiaoxia, JI Hong, CHEN Jing. Effects of traditional Wuqinxi on physical fitness and mental health of female college students[J]. CHINESE JOURNAL OF SCHOOL HEALTH, 2021, 42(9): 1323-1327. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2021.09.011
Citation: JIAO Xiaoxia, JI Hong, CHEN Jing. Effects of traditional Wuqinxi on physical fitness and mental health of female college students[J]. CHINESE JOURNAL OF SCHOOL HEALTH, 2021, 42(9): 1323-1327. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2021.09.011

传统五禽戏对女大学生体能及心理健康的影响

doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2021.09.011
基金项目: 

安徽省教育厅省级质量工程重大线上教学改革研究项目 2020zdxsjg217

安徽省高校人文科学研究重点项目 sk2016a0865

详细信息
    作者简介:

    焦晓霞(1977-),女,安徽亳州人,大学本科,讲师,主要从事民族传统体育教学及研究工作

  • 中图分类号: G 806 G 647.8 G 804.49

Effects of traditional Wuqinxi on physical fitness and mental health of female college students

  • 摘要:   目的  探析传统五禽戏对女大学生体智能与心理健康改善效果,为女大学生寻找有效的促进身心健康的健身方法提供参考。  方法  2019年3月随机选取蚌埠学院2018级80名在校女大学生为实验对象,随机分成实验组、对照组各40名,实验组进行为期16周的传统五禽戏干预习练,对照组保持同步非固定其他运动项目习练。  结果  实验后,实验组体重由(52.45±7.35)kg下降至(50.05±6.89)kg,与实验前差异有统计学意义(P < 0.01);体质量指数、腰围等指标均有明显改善。实验组台阶实验指数由(45.28±4.27)上升至(50.38±4.26),与实验前差异有统计学意义(P < 0.01);肺活量体重指数、握力体重指数、仰卧起坐体重指数与实验前相比也显著提高(P值均 < 0.01)。实验组闭眼单足立由实验前(28.84±9.42)s提高到(30.61±10.26)s,差异有统计学意义(P < 0.01);立定跳远和800 m跑与实验前差异均有统计学意义(P值均 < 0.05)。实验组的各项心理健康指标均呈现降低趋势,且人际关系敏感、抑郁等6项指标与实验前相比呈现显著降低(P值均 < 0.01)。对照组除800 m跑在实验前后差异有统计学意义外(P < 0.01),其他指标差异均无统计学意义(P值均>0.05)。  结论  传统五禽戏对女大学生体能健康和心理健康均有积极提升作用,是一种切实有效的健身手段。
  • 表  1  两组女大学生实验前后身体形态指标测试结果比较(x ±s)

    Table  1.   Comparisons of female college students' body shape index test before and after the experiment(x ±s)

    组别 实验前后 统计值 体重/kg BMI/(kg·m-2) 腰围/cm WHR F%/mm
    对照组 实验前 52.46±8.26 20.50±5.01 63.48±7.05 0.80±0.26 28.60±2.38
    (n=40) 实验后 51.47±7.41 20.16±3.29 62.22±2.37 0.79±0.21 27.92±2.47
    t 2.15 1.23 2.36 0.48 0.83
    P < 0.05 0.28 < 0.05 0.54 0.35
    实验组 实验前 52.45±7.35 20.66±4.38 63.59±6.37 0.80±0.24 28.31±2.57
    (n=40) 实验后 50.05±6.89 19.58±4.83 61.06±5.63 0.78±0.20 25.32±2.42
    t 3.32 2.82 4.21 1.78 5.66
    P < 0.01 0.03 < 0.01 0.51 < 0.01
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    表  2  两组女大学生实验前后心肺系统及肌肉力量测试结果比较(x ±s)

    Table  2.   Comparisons of test indexes of the cardiopulmonary system and muscle strength of female college students before and after the experiment(x ±s)

    组别 实验前后 统计值 台阶实验指数 肺活量体重指数 握力体重指数 仰卧起坐体重指数
    对照组 实验前 45.12±3.72 43.36±10.52 53.53±15.69 72.40±16.61
    (n=40) 实验后 47.28±5.27 46.62±10.49 54.33±15.38 75.26±15.16
    t -0.97 -1.38 -2.21 -4.82
    P 0.35 0.69 0.57 0.04
    实验组 实验前 45.28±4.27 42.96±10.56 53.36±14.98 72.97±15.38
    (n=40) 实验后 50.38±4.26 48.25±9.46 56.32±9.72 76.17±17.58
    t -3.36 -8.27 -3.56 -5.87
    P < 0.01 0.01 0.01 0.01
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    表  3  两组女大学生实验前后耐力、平衡性及协调性测试指标比较(x ±s)

    Table  3.   Comparisons of test indexes of female college endurance, balance and coordination before and after the experiment(x ±s)

    组别 实验前后 统计值 800 m跑/s 立定跳远/m 闭眼单足立/s
    对照组 实验前 238.74±28.58 1.72±0.44 29.76±11.62
    (n=40) 实验后 231.30±33.18 1.78±0.46 30.16±10.11
    t 6.18 -2.04 -0.32
    P 0.01 0.04 0.57
    实验组 实验前 237.54±27.11 1.72±0.58 28.84±9.42
    (n=40) 实验后 232.86±36.58 1.80±0.27 30.61±10.26
    t 9.08 -2.24 -6.64
    P 0.05 0.01 0.01
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    表  4  两组女大学生实验前后SCL-90得分比较(x ±s)

    Table  4.   Comparisons of SCL-90 test results of female college students before and after the experiment (x ±s)

    组别 实验前后 统计值 躯体化 强迫症状 人际关系敏感 抑郁 焦虑 敌对 恐怖 偏执 精神病性 其他
    对照组 实验前 1.46±0.38 1.58±0.37 1.60±0.31 1.63±0.42 1.57±0.36 1.62±0.39 1.48±0.21 1.62±0.44 1.46±0.37 1.58±0.29
    (n=40) 实验后 1.44±0.22 1.57±0.32 1.58±0.32 1.62±0.33 1.58±0.17 1.61±0.34 1.47±0.36 1.64±0.37 1.51±0.35 1.57±0.33
    t 0.57 0.10 0.99 1.56 -0.65 5.44 0.71 -1.12 -1.32 1.87
    P 0.05 0.06 0.43 0.76 0.85 0.04 0.74 0.95 0.66 0.67
    实验组 实验前 1.47±0.26 1.58±0.49 1.60±0.21 1.62±0.35 1.58±0.39 1.63±0.40 1.47±0.31 1.63±0.36 1.48±0.29 1.58±0.21
    (n=40) 实验后 1.45±0.41 1.52±0.35 1.48±0.29 1.42±0.37 1.44±0.17 1.47±0.44 1.41±0.26 1.58±0.37 1.34±0.24 1.51±0.26
    t 1.86 1.25 4.87 4.52 5.56 6.64 3.87 2.21 6.64 1.56
    P 0.06 0.03 0.01 0.01 < 0.01 < 0.01 0.01 0.04 < 0.01 0.04
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出版历程
  • 收稿日期:  2021-02-20
  • 修回日期:  2021-03-11
  • 网络出版日期:  2021-09-24
  • 刊出日期:  2021-09-24

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