摘要: 探讨课外体能锻炼对大学生心理资本、心理健康及社会适应能力的影响,为促进大学生身心健康发展提供参考.方法 选取2015年3月-2018年3月百色学院体育学院在校大学生300名,随机平均分配到A,B和C组,每组100名.A组采取运动处方锻炼,B组采取契约锻炼,C组不采取锻炼干预,比较3组干预前及干预12周后症状自评量表(SCL-90)、心理资本量表(PCQ)、大学生适应量表(CSAI)评分变化.结果 干预后,A组和B组的SCL-90量表总均分为(1.42±0.36)分和(1.40±0.31)分,低于C组的(1.53±0.34)分(P<0.05),且A,B组的躯体化、人际关系敏感、焦虑、抑郁、恐怖、精神病性、其他评分均低于C组,B组的人际关系、焦虑、抑郁评分低于A组(P值均<0.05).干预后,A组和B组的PCQ量表总均分为(3.11±0.56)分和(3.13±0.54)分,高于C组的(2.10±0.47)分(P<0.05),但A组与B组间比较差异无统计学意义(P>0.05).干预后,A组和B组的CSAI量表总均分为(4.02±0.69)分和(4.09±0.71)分,高于C组的(2.30±0.62)分(P<0.05),但A组与B组比较差异无统计学意义(P>0.05).结论 持续课外体能锻炼有利于提高大学生的心理资本、心理健康水平和社会适应性.