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耐力跑对久坐大学生自我控制影响的时程效益

徐有粮 张孜贤 王相英 陈玉军

徐有粮, 张孜贤, 王相英, 陈玉军. 耐力跑对久坐大学生自我控制影响的时程效益[J]. 中国学校卫生, 2023, 44(8): 1160-1164. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2023.08.009
引用本文: 徐有粮, 张孜贤, 王相英, 陈玉军. 耐力跑对久坐大学生自我控制影响的时程效益[J]. 中国学校卫生, 2023, 44(8): 1160-1164. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2023.08.009
XU Youliang, ZHANG Zixian, WANG Xiangying, CHEN Yujun. Temporal benefits of endurance running on self-control in sedentary university students[J]. CHINESE JOURNAL OF SCHOOL HEALTH, 2023, 44(8): 1160-1164. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2023.08.009
Citation: XU Youliang, ZHANG Zixian, WANG Xiangying, CHEN Yujun. Temporal benefits of endurance running on self-control in sedentary university students[J]. CHINESE JOURNAL OF SCHOOL HEALTH, 2023, 44(8): 1160-1164. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2023.08.009

耐力跑对久坐大学生自我控制影响的时程效益

doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2023.08.009
基金项目: 

国家社会科学基金项目 20BTY087

山东省社会科学基金项目 2021JT036

详细信息
    作者简介:

    徐有粮(1996-), 男, 山东烟台人, 在读硕士, 主要研究方向为体育心理、田径教学与训练

    通讯作者:

    王相英, E-mail: wang_xy@sdnu.edu.cn

  • 利益冲突声明  所有作者声明无利益冲突。
  • 中图分类号: G804.49 G808 G647.8

Temporal benefits of endurance running on self-control in sedentary university students

  • 摘要:   目的  探究不同强度耐力跑运动对久坐大学生自我控制的影响, 为揭示运动改善认知控制水平的即刻和持续效应提供参考。  方法  采用整群分层随机抽样, 选择山东省某大学城7所本科高校存在久坐行为的90名在读学生为试验对象, 结合受试者意愿, 最终完成30 min耐力跑运动的高、中、低强度组和空白对照组分别有21, 23, 21和25名, 分别在运动后即刻、运动后5, 15和30 min进行色-词关联试验, 将色-词关联测验的正确率和反应时作为评价自我控制的两项指标。  结果  运动后即刻, 大学生色-词关联测验对照组、高强度组、中强度组和低强度组反应时差异有统计学意义(F=6.27, P < 0.05)。对照组、低强度组、高强度组和中强度组正确率差异有统计学意义(F=14.87, P < 0.05)。高强度耐力跑运动在30 min及以后色-词关联测验任务反应时和正确率均能够达到最佳水平(P值均 < 0.05), 而中等强度耐力跑在运动后30 min中较低强度耐力跑具有较好提升自我控制能力的效果。  结论  高、中强度耐力跑运动能够有效改善久坐大学生群体的自我控制能力。建议在身体能够承受的前提下进行中高强度耐力跑运动以提升自我控制和认知能力。
    1)  利益冲突声明  所有作者声明无利益冲突。
  • 图  1  不同强度耐力跑后各组色-词关联测验平均反应时变化

    Figure  1.  Change in mean reaction time for each group of the Stroop test after endurance running of different intensities

    图  2  大学生不同强度耐力跑后各组色-词关联测验平均正确率变化曲线

    Figure  2.  Change in mean correctness for each group of college students of the Stroop test after endurance running of different intensities

    表  1  大学生不同强度耐力跑后各组色-词关联测验反应时组间单因素方差分析

    Table  1.   One-way ANOVA between groups of college students at response time of the Stroop test after endurance running of different intensities

    测试时间 平方和 df 均方 F P
    试验前 565.45 3 188.49 0.01 1.00
    运动后即刻 292 262.66 3 97 420.89 6.27 <0.01
    运动后5 min 432 564.90 3 144 188.30 9.47 <0.01
    运动后15 min 721 941.55 3 240 647.18 19.82 <0.01
    运动后30 min 152 963.57 3 50 987.86 4.21 <0.01
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    表  2  大学生不同强度耐力跑后各组色-词关联测验正确率组间单因素方差分析

    Table  2.   One-way ANOVA among groups of college students at correctness of the Stroop test after endurance running of different intensities

    测试时间 平方和 df 均方 F P
    试验前 0.63 3 0.21 0.04 1.00
    运动后即刻 187.31 3 62.44 14.87 <0.01
    运动后5 min 99.76 3 33.25 10.81 <0.01
    运动后15 min 99.76 3 33.25 10.81 <0.01
    运动后30 min 73.12 3 24.37 20.31 <0.01
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出版历程
  • 收稿日期:  2022-12-15
  • 修回日期:  2023-02-10
  • 网络出版日期:  2023-08-26
  • 刊出日期:  2023-08-25

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