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运动对焦虑女大学生睡眠质量及负性情绪的干预效果

弓宇婧 张艺帆 杨馨怡 关媛 唐东辉

弓宇婧, 张艺帆, 杨馨怡, 关媛, 唐东辉. 运动对焦虑女大学生睡眠质量及负性情绪的干预效果[J]. 中国学校卫生, 2019, 40(4): 542-545. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2019.04.018
引用本文: 弓宇婧, 张艺帆, 杨馨怡, 关媛, 唐东辉. 运动对焦虑女大学生睡眠质量及负性情绪的干预效果[J]. 中国学校卫生, 2019, 40(4): 542-545. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2019.04.018
GONG Yujing, ZHANG Yifan, YANG Xinyi, GUAN Yuan, TANG Donghui. Effectiveness of exercise intervention on sleep quality and negative emotion among female college students with anxiety[J]. CHINESE JOURNAL OF SCHOOL HEALTH, 2019, 40(4): 542-545. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2019.04.018
Citation: GONG Yujing, ZHANG Yifan, YANG Xinyi, GUAN Yuan, TANG Donghui. Effectiveness of exercise intervention on sleep quality and negative emotion among female college students with anxiety[J]. CHINESE JOURNAL OF SCHOOL HEALTH, 2019, 40(4): 542-545. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2019.04.018

运动对焦虑女大学生睡眠质量及负性情绪的干预效果

doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2019.04.018
详细信息
  • 中图分类号: 34-1092/R

Effectiveness of exercise intervention on sleep quality and negative emotion among female college students with anxiety

  • 摘要: 探讨运动干预对焦虑女大学生睡眠质量的影响,以及负性情绪在运动干预影响睡眠质量中的中介效应,为指导睡眠障碍患者的康复提供参考.方法 以北京师范大学70名焦虑女大学生为研究对象,随机分为实验组(34名)和对照组(36名);实验组进行8周有氧运动与瑜伽训练结合的干预,对照组在相同时间正常学习生活不进行规律运动;采用匹兹堡睡眠质量量表(PSQI)、正性负性情绪量表(PANAS)、焦虑自评量表(SAS),评估被试运动干预前后的睡眠与负性情绪水平.结果 运动干预后,实验组睡眠质量(4.31±1.26)、焦虑(36.41±7.32)和负性情绪(2.37±0.50)得分较干预前[(8.41±3.11)(53.76±2.70)(2.79±0.59)]均显著改善(P值均<0.01),而对照组干预前后差异无统计学意义(P值均>0.05).中介效应检验显示,负性情绪在运动对睡眠质量的影响中起部分中介作用(t=6.77,P<0.01).结论 运动干预显著改善了焦虑女大学生睡眠质量和负性情绪水平,负性情绪在运动改善睡眠质量过程中起部分中介作用.
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出版历程
  • 刊出日期:  2019-04-25

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