习近平总书记在党的二十大报告中指出，推进健康中国建设，重视心理健康和精神卫生^[1]。2023年，教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》，要求“全面加强和改进新时代学生心理健康工作，提升学生心理健康素养”，标志着加强学生心理健康工作上升为一项国家战略^[2]。作为个体认知、情绪和智力活动的核心，执行功能是个体发展和良好适应能力的重要认知基础，与个体多领域的发展密切相关，在儿童青少年发展过程中扮演着重要的角色^[3]。如执行功能对儿童社会退缩不同亚型均具有保护性作用^[4]；执行功能各组分会影响不同年龄阶段儿童青少年前瞻记忆表现^[5]；执行功能与儿童青少年成长经历中的压力性事件存在关联，并影响其社会适应能力^[6]。对于青少年群体而言，执行功能发展不足或受损可能导致出现学习障碍、注意缺陷、焦虑抑郁、精神分裂等问题^[7]。

鉴于执行功能对于青少年健康成长的关键作用，如何科学有效地对青少年执行功能进行改善，成为诸多研究的关注重点。有研究表明，体育锻炼对青少年执行功能具有促进作用^[8]。其中，通过锻炼使青少年心肺耐力得到改善，被认为是执行功能促进最主要的原因之一^[9]。因此，关注青少年心肺耐力的改善，探讨其与执行功能之间的关系与影响因素，对于促进青少年执行功能，加强青少年心理健康保障机制和工作体系建设，增进青少年健康福祉具有重要意义。

1.   青少年心肺耐力改善面临严峻形势

心肺耐力综合反映人体摄取、转运和利用氧的能力，是体质健康各组成部分的核心要素^[10-11]。相比体重、血压、胆固醇和血糖等指标，心肺耐力更能全面科学地反映个体的整体健康状况^[12]。一项纵向研究表明，如果个体在儿童青少年时期心肺耐力不佳，则其成长过程以及成年后具有较高的罹患疾病风险^[13]。就目前现状而言，青少年心肺耐力在全球范围内呈普遍下降趋势。美国心脏协会(American Heart Association，AHA)于2021年公布的数据显示，美国有近60%的青少年心肺功能不佳，主要表现为心肺适应能力(cardiorespiratory fitness, CRF)很难适应中高强度的运动，而导致这种状况的直接原因为青少年身体活动水平下降明显^[14]。澳大利亚、法国、日本等其他国家相关机构和组织均发布过儿童青少年心肺耐力下降的数据，并预测青少年心肺功能水平下降将是长期趋势^[15]。具体到我国，青少年群体心肺功能的改善值得肯定。第八次全国学生体质与健康调研显示，与2014年相比，13~15岁女生800 m跑成绩提高4.49 s，13~15岁男生1 000 m跑成绩提高6.50 s；13~15，16~18岁男生肺活量分别增加209.7，161.2 mL，同年龄段女生的肺活量分别增加187.2, 147.0 mL^[16]。但我国青少年群体的心肺耐力仍然处于较低的水平，而且由于生活方式、锻炼行为等发生改变，我国儿童青少年体力活动水平在距今三十多年中，总体一直呈现出下降的趋势^[17]。这对于青少年心肺耐力改善是不可忽视的阻碍。

为深入了解青少年心肺耐力、生活方式、锻炼行为等与执行功能之间的关系，本课题组采用分层整群抽样法，于2022年9—12月在上海市、苏州市、太原市、婺源市、兴义市、乌鲁木齐市，选取13~18岁青少年作为研究对象，进行包括心肺耐力、执行功能、生活方式等项目的实地测试和问卷调查。根据前期研究基础以及测试结果，研究组成员撰写了系列研究论文^[18-22]，旨在为改善青少年执行功能提供参考与支持。

2.   执行功能发展促进青少年健康成长

针对执行功能对青少年学习成绩影响的研究表明，执行功能较好的青少年学习成绩优于执行功能较差的群体。一项针对青少年逻辑思维能力的研究显示，数学成绩较差的学生其延续性错误得分较高，表明抑制功能对青少年的逻辑思维具有影响^[23]。还有研究证明执行功能在青少年认知和学业成绩间具有中介价值^[24]，这在一定程度上表明执行功能与青少年学业成绩密切相关。我国学者认为，运动可以改善青少年学业成绩的主要原因在于运动对学习成绩相关的认知、注意控制等特定中枢神经系统功能起到促进作用，从而提升其学习成绩^[25]。

关于执行功能对青少年社会功能影响的研究显示，“延迟满足”与青少年执行功能存在密切联系。主要表现在青少年抵制诱惑、调节挫败、积极生活等心理方面，对青少年的情绪调节起到积极作用。在“延迟满足”控制过程中，青少年所用到的思维成分包括计划、组织、时间管理、工作记忆和元认知；用到的行为成分有冲动控制、情绪控制、开始、灵活性和目标持续性^[26]，这些成分均随着年龄增长而发展。当儿童的执行功能发展到一定程度时，他们就能调节自身行为，为了长远目的而放弃即时满足。研究表明，面对困境时，延迟满足能力强的青少年会表现出更好的自控力，会尽量避免做出不成熟的行动^[27]；延迟满足能力强的儿童青少年具有更强的抗干扰能力和社交能力^[28]。

创造性思维涉及无关信息的排除，相关信息的加工、整合和处理，对于青少年探索未知的实践活动具有重要意义^[29]。创造性思维主要通过执行功能负责和控制，两者关系密切。李植霖^[30]研究显示，与创造性思维能力较低的个体相比，创造性思维能力较高的个体工作记忆和计划执行等方面均表现更好。还有研究显示，高创造组个体在执行任务过程中得分高于低创造组，高创造性组个体的注意力、转换、快速反应力均高于低创造性组个体^[31]。另有研究表明，运动提升青少年创造力的主要原因在于执行功能的中介作用，即运动可以促进个体执行功能的发展^[32]。一些针对儿童青少年心理疾病的研究也从侧面证明了执行功能对于青少年健康成长的作用。如执行功能并不是自闭症诊断标准之一，但有研究表明，80%的自闭症儿童有执行功能方面的障碍^[33]。还有关于儿童青少年注意缺陷与多动障碍(attention deficit and hyperactivity disorder，ADHD)的研究也显示，患者大多具有执行功能障碍^[34]。

总体来讲，多数研究支持执行功能健康发展对青少年身体和心理全面发展具有重要作用和意义，对青少年健全人格的形成同样具有积极影响，这对于未来的研究具有重要的参考价值。同时，以往的研究具有一定局限性，如较少涉及对少数民族或高海拔地区儿童青少年执行功能发展的相关研究；对执行功能表现特征的探讨需深入阐释等。

3.   心肺耐力改善是促进青少年执行功能的有效方式

心肺耐力与执行功能之间的关系尚需进一步探讨，但通过改善心肺耐力，从而促进青少年执行功能发展应该得到支持。其一，科学性可以得到保障。耐力素质发展的最佳时期为男生10~20岁，女生9~18岁^[35]，这是青少年发展心肺耐力的最佳时期。此外，对于青少年心肺耐力的改善手段和方法相对比较成熟。目前，针对改善青少年心肺耐力的锻炼方法主要有持续锻炼法、重复锻炼法和间歇锻炼法^[36]。评判心肺耐力效果由心肺功能系统所承受的负荷，即运动强度、运动持续时间和运动频率来决定^[37]。全球范围内，对于青少年心肺耐力改善的强度、时间和频率有着较为一致的结果：以50%~85%的运动强度进行运动，每次运动持续时间达20~60 min，每周锻炼3~5 d，可以明显改善青少年心肺耐力^[38]。其中，高强度间歇训练对于改善青少年心肺耐力的效果更为理想^[39]。其二，可行性可以得到保障。《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》(以下简称《标准》)^[40]对体育课的运动负荷标准进行了界定，提出每节课应达到中高运动强度，班级所有学生平均心率原则上在140~160次/min。《标准》中不仅专门设置了体能学习内容，还提出每节课应有10 min左右，并体现为多样性、补偿性、趣味性和整合性的体能练习。此外，《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》《中华人民共和国家庭教育促进法》《关于健全学校家庭社会协同育人机制的意见》^[41-43]等政策和法律的颁布和实施，进一步强化了中小学开展家校社协同共育工作的必要性和迫切性，使学校积极主导、家庭主动尽责、社会有效支持的青少年体育锻炼机制更加完善，促进青少年全面发展健康成长的良好氛围更加浓厚。

综上所述，执行功能对于青少年身心健康发展至关重要。相关研究和政策为通过改善青少年心肺耐力，促进其执行功能发展，奠定了较为完备的理论和实践基础。在我国青少年心肺耐力仍处于较低水平的背景下，应积极探索心肺耐力改善方法和途径，提升青少年心肺耐力水平，这不仅有利于促进青少年执行功能发展，更是为青少年全面健康成长提供参考和借鉴。