运动干预和团体认知疗法对大学生手机依赖的实证研究

刘诗洁; 刘亚女; 王林

doi:10.16835/j.cnki.1000-9817.2022.06.007

运动干预和团体认知疗法对大学生手机依赖的实证研究

doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2022.06.007

1.
上海体育学院体育教育训练学院，上海 200438
2.
武汉理工大学体育部

详细信息

作者简介:
刘诗洁(1992-)，女，湖北武汉人，在读博士，主要研究方向为学校体育学、身体活动与健康促进

通讯作者:
王林，E-mail：wanglin123@126.com

利益冲突声明 所有作者声明无利益冲突。
中图分类号: R 179 G 808 G 647.8
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出版历程
- 收稿日期: 2021-11-16
- 修回日期: 2022-03-23
- 网络出版日期: 2022-06-23
- 刊出日期: 2022-06-25

Exercise intervention and cognitive-behavioral therapy towards mobile phone dependence in college students

LIU Shijie¹,
LIU Yanv²,
WANG Lin^{2
, ,}

1.
School of Physical Education, Shanghai Institute of Physical Education, Shanghai (200438), China

摘要

摘要: 目的揭示开放式运动、封闭式运动及团体认知对手机依赖大学生的影响效果及可能机制，为阐明体育锻炼、团体认知与大学生手机依赖的关系提供新的证据。方法于2019年10月，随机整群抽取武汉理工大学学生共762名，筛查选取手机依赖倾向大学生126名作为实验对象，随机分为4组：开放式运动组(篮球组，31人)、封闭式运动组(八段锦，31人)、团体认知组(30人)、对照组(34人)，干预持续10周，每周2次、每次60 min。通过对手机依赖指数量表(MPAI)及其维度的变化评价改善效果。结果 10周的运动锻炼、团体认知干预均能改善大学生手机依赖行为，三者与对照组比较差异均有统计学意义(F_组别=4.54，F_时间=3.67，P值均 < 0.05)，其中开放式运动组与团体认知组后测效果较好，二者间差异无统计学意义(t=0.06，P>0.05)。在2个月的回访中发现，封闭式运动组与后测结果差异无统计学意义(t=1.23，P>0.05)；在失控性和戒断性维度中，开放式运动比封闭式运动干预效果显著(t值分别为2.58，2.67，P值均 < 0.05)。结论开放式运动、团体认知改善大学生手机依赖效果相似，封闭式运动的持续效果更好。
- 运动活动 /
- 团体处理 /
- 认知 /
- 便携式电话 /
- 行为, 成瘾 /
- 干预性研究 /
- 学生
Abstract: Objective To explore effectiveness of exercise intervention and group cognitive therapy on mobile phone dependence in college students. Methods A total of 762 college students from a university in Wuhan were selected through random cluster sampling method in Oct. 2019. Among them, 126 students with higher risk for mobile phone dependence were selected as experimental group which were assigned to four groups: open exercise group(basketball, 31), close exercise group(baduanjin, 31), group cognitive group(30) and control group(34). The exercise group attended 60 min intervention twice a week for 10 weeks. The effectiveness was evaluated through the changes in the Mobile Phone Addiction Index (MPAI). Results The 10-week exercise and group-based cognitive therapy intervention can improve mobile phone dependence behavior among college students (F_group= 4.54, F_time= 3.67, P < 0.05). Among them, the open exercise group and the group cognitive therapy group showed slightly better effects(t=0.06, P>0.05). In the follow-up visit two months after intervention, no significant difference between the closed exercise group and the post-test results(t=1.23, P>0.05). In the dimensions of out of control and withdrawal, the open exercise was more effective than the closed exercise intervention(t=2.58, 2.67, P < 0.05). Conclusion Open exercise group has similar effect on improvement in mobile phone dependence with group cognitive therapy among college students, while closed exercise intervention shows better long-term effect.
- Motor activity /
- Group processes /
- Cognition /
- Cellular phone /
- Behavior, addictive /
- Intervention studies /
- students
注释:

1) 利益冲突声明 所有作者声明无利益冲突。

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表 1 大学生手机信赖干预单元主题及单元内容

Table 1. The subjects and contents of cell phone dependence intervention module for college students

周次	开放式运动单元主题	封闭式运动单元主题	团体认知单元主题
第1周	1.篮球发展与课堂要求； 2.熟悉球性练习； 3.行进间运球的基本技术。	1.简介课堂任务与要求； 2.健身气功八段锦起源、动作特点、健身价值； 3.八段锦的基本手型、步型、呼吸调控； 4.八段锦练习的基本身形：无级桩。	1.介绍小组的主题、目的和意义，轮流自我介绍； 2.审视“低头族”：诱导组员列出自己在哪些情景下使用手机较多；制定使用手机规则。
第2周	1.复习直线、折线行进间运球； 2.跳步急停、跨步急停、转身； 3.一对一攻防。	1.身形调控：无级桩； 2.学习起势、两手托天理三焦、左右开弓似射雕； 3.慢跑。	正面引导：通过心理咨询师讲解手机依赖的不好影响，使组员初步掌握；同时引导组员找出在使用手机时产生的不合理信念。
第3周	1.行进间低手上篮； 2.二打一战术。	1.复习八段锦第1~4式； 2.学习摇头摆尾祛心火； 3.慢跑。	“我们有办法”：小组讨论，如“缺少手机焦虑、烦躁”等问题。
第4周	1.防无球队员； 2.传切战术配合练习。	1.复习八段锦第1~5式； 2.学习两手攀足固肾腰； 3.慢跑。	“遇见更好的自己”：小组成员结合自身情况分享自己对手机依赖的看法，鼓励组员自我剖析。
第5周	1.三人传切配合战术； 2.二对二攻防。	1.复习八段锦1~6式； 2.学习攒拳怒目增气力； 3.慢跑。	“放松之旅”：分享书籍、事实政治交流；使团体成员能够在停止手机使用后出现焦虑情绪时运用放松技术。
第6周	1.二对二的掩护配合战术； 2.篮球裁判规则学习。	1.复习八段锦1~7式； 2.学习背后七颠百病消、收势； 3.慢跑。	“我很优秀”：让组员分享最近生活中最开心的事，并分析自己对于这件事情的发生起到了怎样的积极作用。
第7周	1.篮球简单技战术综合练习； 2.三对三攻防(1)。	1.复习八段锦1~8式； 2.八段锦全套动作的熟练掌握； 3.慢跑。	“如果我是你”：对角色扮演中的情境进行分析讨论，分析社会角色完成中的不足和困难，剖析自己社会交往中存在的缺点，并分析产生这些障碍的因素，再次修订理想自我。
第8周	1.二对二、三对三攻防(2)； 2.教学比赛。	1.八段锦全套动作练习； 2.学习八段锦呼吸技巧。	“学会自我管理”：心理咨询师训练团体成员观察、诊断、评估自己的行为，要求成员在生活中记录怎样运用团体认知技术来实现自我鼓励。
第9周	1.三对二战术； 2.四对四攻防(1)。	八段锦全套动作练习(伴奏口令)。	“丢掉手机”：成员分享自己的兴趣爱好，相互交流，找到生活中除去手机之外的乐趣，重拾生活的激情；说出自己在社会化过程中的一些困扰，通过头脑风暴，大家一起找到解决方法，并给予彼此鼓励。
第10周	1.四对四攻防(2)； 2.分组投篮、运球比赛。	1.八段锦全套动作练习(伴奏音乐)； 2.八段锦展演。	“昨天今天明天”：讨论各自在沉迷手机时与离线时的自我有什么不同，找寻整合两者的途径，向组员分发提前准备好的写有鼓励和祝福的话的小卡片、并向组员表达感谢。

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表 2 不同组别手机依赖大学生实验前测、后测、2个月回访手机依赖得分(x±s)

Table 2. Score of mobile phone dependence among different groups of college students in pre-test, post-test and 2-month follow-up(x±s)

组别	时间	MPAI总分	戒断性	失控性	低效性	逃避性
开放式运动	前测	48.41±7.80	14.35±2.17	21.71±1.53	8.23±1.80	7.51±1.06
(n=31)	后测	38.71±4.59	6.45±1.52	16.23±1.91	7.11±1.04	6.36±1.16
	2个月回访	41.03±3.23	6.67±2.94	17.61±1.63	8.81±1.44	6.37±1.17
封闭式运动	前测	49.26±6.39	14.51±2.22	20.55±1.17	8.93±1.45	7.29±1.34
(n=31)	后测	42.74±6.87	10.45±3.48	17.74±1.69	7.27±1.26	6.61±1.06
	2个月回访	43.48±5.05	9.97±4.59	18.77±1.06	8.42±1.64	6.37±1.17
团体认知	前测	48.18±6.13	15.17±1.63	20.76±1.10	9.53±1.52	7.73±1.14
(n=30)	后测	39.16±5.49	8.40±2.86	18.39±1.14	6.86±1.19	6.43±1.12
	2个月回访	41.50±3.69	7.83±3.38	19.47±2.47	8.08±1.39	6.73±1.28
对照组	前测	47.82±5.83	14.73±1.85	21.67±2.67	9.76±1.93	7.81±1.11
(n=34)	后测	46.58±5.03	13.25±3.03	21.52±1.52	9.12±1.21	7.55±1.48
	2个月回访	44.85±3.95	13.56±5.21	20.97±3.34	9.10±1.16	7.41±1.32

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