摘要: 探讨12周循环训练对肥胖女大学生身体成分、体适能以及代谢综合征危险因素的影响,为针对肥胖女大学生相应干预措施的制定提供参考.方法 将某高校60名肥胖女大学生随机分为对照组和运动组各30名.对照组保持日常生活习惯不变,运动组进行3次/周、共12周的循环训练.分别于干预前后测定身体成分[身高、体重、体质量指数(BMI)、体脂百分比(percentage of body fat,PBF)和瘦体重(lean body mass,LBM)]、健康体适能(背肌力量、仰卧起坐、坐位体前屈和1600m跑成绩)和代谢综合征危险因素[腰围(waist circumference,WC)、空腹血糖(fasting blood glucose,FBG)、三酰甘油(triglyceride,TG)、总胆固醇(total cholesterol,TC)、高密度脂蛋白胆固醇(high-density lipoprotein cholesterol,HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(low-density lipoprotein cholesterol,LDL-C)]相关参数.结果 与干预前比较,干预后运动组体重、BMI、PBF下降,背肌力量、仰卧起坐、坐位体前屈和1600m跑成绩提高(t值分别为2.14,2.21,2.48,-7.21,-7.69,-7.01,4.83,P值均<0.05),WC、TG、TC下降(t值分别为2.89,4.54,2.71,P值均<0.05);对照组所有参数干预前后比较差异均无统计学意义(P值均>0.05).结论 规律循环训练能够改善肥胖女大学生身体成分、提高体适能水平,并可能有助于预防代谢性疾病发生.