摘要: 了解使用校园跑APP进行课外锻炼的方式对增强大学生体质健康和课外锻炼习惯养成的影响,为提高学生体质健康水平和培养运动习惯提供参考.方法 通过实验法和问卷调查法,用整群抽样法,选择上海财经大学浙江学院2016级1 327名学生,使用跑步APP利用7周课余时间完成56 km的课外锻炼行为,进行跑后与跑前对比研究.结果 56km课外跑步对男生的1000m跑指标影响有统计学意义(P<0.05),平均用时减少3.69 s.女生在50m跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐的测试值分别提高了0.12 s,1.83 cm,2.12 cm和2.28个,与跑前比较差异均有统计学意义(P值均<0.01).男生体质测试总评得分跑后与跑前差异无统计学意义(P>0.05);女生体测总评成绩与跑前比较显著提高,差异有统计学意义(P<0.01).结论 使用校园跑APP进行课外锻炼方式对于增强学生在校期间体质健康有积极促进作用.