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摘要: 随着锻炼心理学研究的深入,人们逐渐意识到只有长期坚持有规律的体育锻炼活动才能获得理想的锻炼效果.因此,锻炼坚持性逐渐成为广大学者的研究热点.社会认知理论指出个体具有自理性,能够主动地产生有目的的行为以实现既定目标[1].个体自我管理能力是影响个体社会适应效果和身心健康状况的重要因素[2].同时,自我管理对于提高绩效方面具有强大的应用价值[3-4].自我管理就是个体通过主动地设定目标、采取行动、监控和评估自身的绩效并作出相应调节等一系列的行为来塑造自己命运的过程[5].有研究指出,提高自身的自律性和自我管理水平可以改善大学生的锻炼行为[6-7].
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