Tai Chi training improves dynamic and static balance among school-age children
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摘要: 探讨12周有规律太极拳锻炼对学龄儿童动态和静态平衡能力的影响.方法 抽取阿坝州某实验小学48名10~11岁小学生,采用BioDex平衡仪测试年龄、身高、体重相匹配的太极组(24人,其中男生13人、女生11人)和对照组(24人,其中男生12人、女生12人)12周前后的站立平衡和极限稳定平衡.结果 站立平衡:太极组坚硬平板闭眼站立(ECSS)身体晃动指数非常减小42.3%,由(0.78±0.22)变为(0.45±0.13),P<0.01;海绵垫闭眼站立(ECrS)减小33.4%,由(2.21±0.46)变为(1.47±0.39),P<0.05.极限稳定平衡:太极组测试时间减小14.3%由(29.3±13.6)s变为(25.1±10.5)s,P<0.05;左方得分增加14.8%,由(41.2±13.3)变为(47.3±17.9),P<0.05;右方得分增加21.8%,由(40.0±17.2)变为(48.7±16.0),P<0.05.结论 12周的太极锻炼改善了学龄儿童平衡能力,但在前后方向改善效果不显著.
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