The effects of high-intensity interval training and diet intervention on Internet addiction among obese female college students
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摘要: 了解高强度间歇运动与饮食综合干预对网络成瘾肥胖女大学生减肥和戒除网瘾的效果,为开展相应的健康教育提供参考.方法 采用高强度间歇运动方案和强化饮食方案对27名网络成瘾肥胖女大学生进行为期8周的综合干预,使用日本产高精度体成分测试仪和中文网络成瘾量表对研究对象进行测评.结果 随运动和饮食干预时间的推进,研究对象体成分指标中体重(由65.63 kg下降到59.22 kg)、脂肪率(由35.75%下降到26.56%)、内脏脂肪指数(由45.93下降到21.11)持续下降,肌肉率(由27.14%上升到32.32%)、骨量(由2.59 kg上升到2.70 kg)上升,实验前后比较除水分量外的其他指标差异均有统计学意义(P值均<0.01).研究对象实验前后网络成瘾测评得分,由实验前的(68.70±3.97)分下降为(58.26±6.81)分,差异有统计学意义(t=13.157,P<0.01).结论 高强度间歇运动与饮食综合干预对肥胖网络成瘾大学生减肥和戒除网瘾具有较好的效果,特别是内脏脂肪的降低效果更为明显.
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