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摘要: 睡眠是个体的一种重要生理活动,人类的睡眠占整个生命周期的1/3.睡眠作为一种生理功能,对于人类的生理和心理健康具有重要作用.随着学习负担日益加重,升学、就业竞争压力的加大,高中生的睡眠质量已经成为影响中学生学习效率和身心健康的一个重要因素.有研究指出,10%~23%的青少年有不同程度的入睡、再入睡困难及早醒等睡眠质量问题[1],睡眠不足严重影响了高中生的学习效率,尤其是学习压力较大的高三学生.本研究旨在调查高三学生的睡眠质量,为改善高三学生的生理、心理健康状况提供科学依据.
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