Effect of exercise prescription on body composition and body shape among late puberty overweight and obese adolescents
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摘要: 探讨减肥运动处方对青春后期超重肥胖学生体成分和形体的影响,为制定合理的干预措施提供参考.方法 筛选安徽师范大学单纯性超重肥胖且无运动禁忌症的大学生26人,使用运动强度为60%~ 70%的F.C.及RPE在13~15级的运动处方进行8周的干预,对干预前后的相关指标进行测定并比较.结果 8周后超重肥胖学生的肥胖相关指标:体重、BMI、体脂肪、FAT%及肥胖指数均发生明显改变(P值均<0.01);形体相关指标:胸围、腰围、臀围、上臂围、腰围身高比、臀围身高比、腰胸比、腰臀比差异均存在统计学意义(P值均<0.01);皮下脂肪层厚度:上臂、胸部、腹部、大腿差异均存在统计学意义(P值均<0.01).结论 实施8周减肥运动处方能有效控制体重、减少脂肪、降低BMI值,并有效改善体成分和形体.
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